5 alimentos naturales para compensar los excesos de Semana Santa

alimentos naturales detox

Después de Semana Santa hay que recuperar la línea. Nuestra recomendación es que evitéis dietas estrictas que resultan difíciles de cumplir y que en cambio optéis por una alimentación equilibrada y por seleccionar alimentos naturales detox y de calidad.

Ir introduciendo determinados alimentos nos ayudará a que la dieta no termine en pocos días. Y si son alimentos ecológicos, mucho mejor. Hemos seleccionado 5 alimentos naturales detox -quizá poco habituales en nuestras comidas- que podemos incorporar a nuestra dieta y que nos ayudarán a compensar los excesos que seguramente hemos cometido en las fiestas:

Alimentos naturales detox

Nueces

Hemos dicho adiós a las torrijas y demás dulces, ¿pero quién dice que no podamos seguir comiendo frutos secos? Las nueces son un alimento rico en ácidos grasos Omega 3, con propiedades para reducir el colesterol y mejorar la circulación.Comer unas tres o cuatro nueces al día no sólo es bueno para nuestra salud, sino que además nos ayudará a saciar algunos antojos. Mezcladas en ensaladas o con lácteos quedan perfectas; aquí podéis comprar nueces ya peladas y en trozos.

Cúrcuma

Esta especia se ha puesto bastante de moda últimamente y no sin motivo, pues un potente antiinflamatorio natural. La cúrcuma tiene la propiedad de reducir la acidez de estómago y mejorar la digestión, además de aliviar los gases. También es un buen protector del hígado. En nuestra tienda puedes encontrar cúrcuma de 30 gr y cúrcuma de 80 gr.

Quinoa

Otro alimento que ha ido ganando popularidad, una semilla o pseudocereal rico en proteínas, fibras y ácidos grasos saludables. La quinoa también es fuente de minerales, pues nos aporta potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc. Es perfecta para ensaladas o sopas, pero si no os convence tomarla así, probad estas galletas de cacao y quinoa.

Arándanos

El fruto antioxidante por excelencia, bajos en azúcar, ricos en flavonoides y con propiedades antibacterianas. Los arándanos se pueden tomar al natural, en zumos o batidos o en mermelada. Una buena opción también es tomarlos deshidratados; podéis comprarlos aquí: arándanos rojos deshidratados.

Jengibre

El uso del jengibre cada vez está más extendido, y no sólo por su sabor especial e inconfundible, sino porque sus aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminoácidos nos otorgan muchos beneficios. Fresco, disecado, en polvo… tenemos muchas posibilidades de incoporar el jengibre en nuestras comidas.

En el Huerto del Sol apostamos por una alimentación ecológica y saludable y trabajamos para que puedas hacer tu compra básica ecológica en un solo lugar. Entra en nuestra tienda ecológica online y disfruta de nuestro catálogo de productos (verduras y frutas bio, higiene y cosmética eco…).

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *