Garbanzos en conserva ecológicos

Los garbanzos en conserva aportan hidratos de carbono, proteínas, fósforo, hierro y magnesio. También contienen vitaminas del grupo B y fibras.

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Descripción del producto

Garbanzos en conserva Gumendi

Envase de 660g

Propiedades de los garbanzos en conserva

Los garbanzos están compuestos por hidratos de carbono (almidón principalmente). Son de absorción lenta, por lo que son ideales tanto para aquellas personas diabéticas, como para las que necesitan energía extra a largo plazo.
Además, contienen proteínas, aunque en lo que se refiere a los ácidos grasos, el garbanzo se caracteriza por los ácidos grasos insaturados linoleico y oleico, los cuales protegen el organismo del denominado como colesterol alto.
También contienen una importante cantidad de fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y es ideal para aquellas personas que padecen de estreñimiento.
Poseen a su vez vitaminas y minerales, entre los que destacan el calcio, magnesio, hierro, fósforo y potasio, que ayudan a mantener las defensas altas de nuestro cuerpo.

Valores nutricionales de los garbanzos

100 gramos de garbanzos aportan:

Kilocalorías: 305
Hidratos de carbono: 48,6
Proteínas: 20
Grasas totales: 3,4
Fibra: 9,5
Colesterol (mg): 0
Vitaminas: (A, retinol: 30 / B1, tiamina: 0,50 / B2, riboflavina: 0,15 / B3, niacina: 1,5 / B6, piridoxina: 0,54 / C: 4).
Minerales: (Sodio: 27 / Potasio: 580 / Calcio: 110 / Fósforo: 428 / Magnesio: 108 / Hierro: 6,5).

En nuestra tienda online de productos ecológicos contamos con una gran variedad de conservas saludables (conservas de frutas ecológicas, compota ecológica, aceitunas ecológicas, legumbres ecológicas, verduras ecológicas, patés elaborados con carne ecológica…).

Las conservas nos permiten disfrutar de alimentos de temporada durante todo el año, ampliando así las posibilidades de cocinar cualquier receta en cualquier época. Pero sobre todo, permiten disfrutar de platos exquisitos cuando apenas tenemos tiempo de cocinar o cuando surge un imprevisto.

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